2019年10月29日

健康寿命を延ばしましょう

北九州の注文住宅・新築住宅・リフォームはヤマトホーム
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本日は「ひろさん!」「ひろさん!」・・ のお話です。

朝と夜は冷えますが、日中は暑いですね。

私は今半袖です。

話は変わりますが、皆さんの体温はどれくらいでしょうか。

私は年齢とともに体温が下がってきているような・・

ある本に、42度のお風呂に5分入り、体温を上げる・・という内容がありましたので、最近はそれを実践しています。

お風呂に入った後は、冷えないようにしっかりと着込み、体温を測ると36.5度あったりします。

今朝体温測ったら、35.2度でした。

低いなあ〜〜〜〜〜免疫力ないじゃない・・と思ってしまいますが、

105歳で亡くなるまで元気に過ごした元聖路加国際病院名誉院長の日野原重明先生は

「私は起床時には35℃あるかないかです」と語っていたそうで(^^)

それを知ると、大丈夫なのね(^^)とも思う。

体温に振り回されてる私です。

寿命が延びるのはいいけれど、健康でなければいけません。

健康寿命を延ばしましょう

posted by 頑張るちょりんのママ at 15:23| 福岡 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年10月25日

今年も苦痛の健康診断終了

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本日は「お引き渡しが近くなると・・ のお話です。」

こんにちは。

先週でしたか・・毎年恒例の健康診断を受けてきました。

毎年苦痛の健康診断。

胃のX線というのでしたか?・・バリウムを飲むのが、超苦痛の私です。

飲みたくないものだから、コップを口にあてた横から、だらだらこぼれてしまいました。

わざとではないのですよ(^^;)

私の口の周りは真っ白でした・・

こんな顔では外へ出られない・・検査が終わったとたんに、水で洗い流した私です。

今回はいままでになく、あふれていましたね

検査技師さんも呆れていたかも


今週、久々に婦人科にも検診に行ってきました。

問題無しで安堵しているところです


検診って、ものすご〜く疲れますけど、自分が安心するために行っています。

冷える季節がやってきましたね。

女性は子宮、卵巣を冷やさないように対処しましょう。

男性も・・お腹を冷やさないように・・

男性は胃腸が弱い方多いですよね。


お腹は温める・・これを心がけている私です


posted by 頑張るちょりんのママ at 15:06| 福岡 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年10月21日

気分転換は 山

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本日は「嬉しい言葉!北九州ならヤマトホームがいちばんいい のお話です。」

こんにちは。

久しぶりのブログのような・・

いろいろとばたばたと忙しく、気持ちに余裕が無いと、ブログをお休みしてしまいますね


最近は糠漬けも混ぜていないなあ〜・・

これも、ブログと同じくお休みしてしまう(^^:)

野菜を入れ替えなくちゃ


それでも気分転換はするように心がけています。

気分転換もしないと頭ががんがんしてきますので・・


私が最高に気分がよくなる場所は

やっぱお山ですかね。

幸せな事に我が家の裏にはちょうどよい散歩コースがあります。足立山です。

疲れたなあ・・と思ったら・・ちょっとした時間でも山の遊歩道にウォーキングに行きます。

空気もいいし、大きな木、季節の花や実を眺めながら歩くのは気持ちいいい。

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最近は少し紅葉も進んできましたね〜

山はいいです。

明るい時間なら、ひとりでも行くし、都合が合えば、友達とも行きます。

休みの日は、旦那さまと行く事もあります。


皆さんの、最高の気分転換の場所はどこでしょうね




posted by 頑張るちょりんのママ at 15:28| 福岡 ☁| Comment(0) | 森林浴 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年10月10日

「11ぴきのねこ ふくろのなか」  今日は1年生 

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本日は「嬉しい言葉!北九州ならヤマトホームがいちばんいい のお話です。」

こんにちは。

今日は朝一で、近所の小学校に行ってきました。

絵本の読み聞かせの日です。

今日は1年生でした。

久しぶりの1年生ですね

読んだ絵本は

「11ぴきのねこ ふくろのなか」です。

DSC_0005.JPG

11ぴきのねこシリーズは面白い。子供たちは大好きですね

お子さん達は、きらきらお目目で絵もよ〜く見ています。

お子さんのちょっとした発言でそれがよ〜くわかるんですよ

絵本を読んでいて嬉しくなります

次回は2年生です。

あれを読もうかなあ〜〜〜〜〜楽しみにしている私です
posted by 頑張るちょりんのママ at 15:53| 福岡 ☀| Comment(0) | 絵本で心豊かに | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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