2019年01月29日

腰の痛み・・骨と肉を剥がす

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本日は「年収で家の購入金額を考えるは○?×?・・ のお話です。」
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こんにちは。

腰の調子が悪くて、整形外科に通っています。

最近になって、先生が話す内容、意味がやっとわかってきました(^^;)

最初のうちは、「はあ・・そうなんですか」

最近は「あ〜・・そういうことか」

と私は変化しています。

それを、リハビリ担当の方にお話していたら、

「皆さん同じように言んですよ。

最初は先生の言ってる事がよくわからないと・・(笑)」



先生は「食事の時はよく噛んで下さい」とか「骨と肉(体の)を剥がす」とかよく言われるんですよ。

そんな話を始めて聞く私は・・

なんだかよく分からない・・

分からないけど、そう言われるので、なんとなく意識して、

噛む・・自分でも骨と肉を剥がす(指導していただきました・・)


リハビリをなんどか受けているうちに、その意味がやっと分かるようになりました。

よく噛まないという事は、それだけ消化が悪くなるから、お腹の中に持続時間が長く重たいものがたまる。

そうなると腰周りがひっぱられる、腰を痛めやすくなる。

骨と肉を剥がすは、骨から肉が剥がれるのか?と疑問に思いますが・・

骨を肉が圧迫すると、柔軟性がなくなり骨ごとあちらこちら引っ張り合うので

いろんなところに痛みが出てくるので・・剥がすという感じのようです。



自分でも自宅で、手の届く範囲で頑張っていますが、

自分でやると、肩が凝るのが、また困ったものです(^^;)


でも、最初の頃に比べると、腰の痛みはずいぶん楽になってきています。

油断しないように気をつけて動いています。

よく噛むというのは、いろんなところで大切なようですね

皆さんも、食事の時は、よ〜く噛みましょう








posted by 頑張るちょりんのママ at 11:05| 福岡 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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