2020年10月13日

帯状疱疹って?

北九州の注文住宅・新築住宅・リフォームはヤマトホーム
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こんにちは。

先日、久し振りに従妹に連絡しました。

「元気?」と聞いたら、

予想に反して元気のない声で

「それがねえ・・1週間ばかり入院してた」


帯状疱疹で入院。

診察後、家に帰らせてもらえず即入院と言われたらしく、

よほど悪かったのでしょうね。

目にまで影響が出たらしく、退院後も薬を服用しているとの事。


帯状疱疹ってどんな病気なんでしょう。


調べてみると・・

子どもの頃に感染した水ぼうそうと同じ水痘・帯状疱疹ウイルスが、

疲れやストレスなどの影響で体の免疫力が下がったときに再び活動を始めることによって起こる病気との事。


通常、体の左右どちらかの神経の流れに沿って、帯状に痛みを伴う赤いブツブツとした発疹や水ぶくれなどがたくさん生じ、

ウイルスによって神経が傷つくことで発疹がひいても痛みのみが長期間にわたって続くことがあり、

帯状疱疹が現れる場所によって、難聴、顔面神経まひ、角膜炎・網膜炎などの合併症を引き起こすこともあるのだそう。


いろいろと話を聞いていたら、原因は間違いなくストレスですね。


私もストレスを感じる事は多々あるけれど、

帯状疱疹にはなった事は無いです・・


病魔が襲ってこないように、


免疫力が上がるようにしなければ。


質のいい食事、適度な運動、気分転換ですかね
posted by 頑張るちょりんのママ at 13:24| 福岡 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年09月17日

お肌の乾燥対策

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こんにちは。

最近空気が乾燥しはじめましたね。

肌でわかります・・

顔の肌がつっぱるんです

加湿器をつけても、私にはあまり効果はないみたい



気温が下がり、気持ちよく過ごせる季節がやってきた

と思っていたのに、肌のつっぱりで不快・・今年は、よりひどく感じる


どう対処しようか・・


乾燥は東洋医学のなかで「血虚」に当てはまり、血が不足する状態で、貧血や肌が乾燥したり、髪が細くなったりするとの事。


この「血虚」を改善するには黒い食べ物が良いのだそう。

黒い食べ物といえば・・・

黒ゴマ、昆布、ひじき、海苔、黒豆


「血虚」の改善が乾燥の食養生となるのであれば、積極的に摂らなくちゃ。




posted by 頑張るちょりんのママ at 17:04| 福岡 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年08月28日

「最悪な春」でスッキリ 

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森山直太朗さんが唄う「最悪な春」

曲名を聞いたとき、最悪状況の歌詞なら、歌を聴くと憂鬱になりそうだなと思ったものの、

直太朗さんの綺麗で優しい歌声は聴きたい


コロナが流行し、最悪な春・・という歌詞でした。


「卒業式もなくなった・・」お子さんや親にとっては節目の大イベント・・悲しい気持ちになる


「なぜお腹ばっかり減るんだろう・・」という歌詞は、ちょっと笑えちゃいました。

確かにそうで・・家にいる時間が長いと、いつもなにか、口に入れちゃって、モグモグタイム

結果、体重増加


カフェの状況や、白と黒の寄らない混ざりあい・・



見たことある、街の風景が脳裏に浮かび、切ない気持ちなる

白と黒とはマスクの事なのでしょうね〜・・


皆、声を大にして、「コロナの性で、最悪だ!うんざりだ!!」なんて言う事もなく我慢してる

我慢して、家にいるか、マスクをして外出

マスクをするのもうんざり



「最悪な春」を聴いて、なんだかすっきりした


最悪だ 最悪だ と正直に口に出しているからだと思う


自分でもこの歌を唄えば、身体の中の毒を出せそうな気がする


来年は普通の春を迎えられるいいなあ



美容のプロから聞いたお話しですが、

ホルモンバランスが悪くなっている方が多いのだそうです。

抜け毛が多くなるなどの症状が出る・・

コロナ・マスクによるストレスとの事。



そう、最近私も抜け毛が多い・・そして頭痛もする・・最近は頭痛薬を飲む時があるんです

ほとんどお世話になる事なかったのに・・


確かに、マスクのストレスはかなりあると思います。



対策として、お腹は冷やさないように、夏でも腹巻をして寝る。

後頭部を冷やして寝るとよいと聞きました。


昨夜早速やってみました。

後頭部は・・冷たく感じすぎて私は苦手・・眠れない・・逆にストレスになるので、これはやめておこうかなあ〜


足首も温めるとよいという情報もありましので、足首とお腹は温めて寝ようと思います。



















posted by 頑張るちょりんのママ at 11:45| 福岡 ☀| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年08月24日

筋肉痛に快感

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本日は「嬉しいお手紙届きました」のお話です。

北九州、今日も、猛烈に暑いですね

ちょっと外に出るだけで、背中に汗が流れます

マスクをしているので、なおさら暑い

早く、コロナ・コロナから解放されたいですね


さて・・ようやく始めました・・


ダイエット


コロナストレスで食べる事に楽しみを向けた私・・

毎日、アイスクリームやケーキなど甘いものをたくさん食べていました。



この夏は、夕食時に素麺、冷やし中華、ざる蕎麦など麺を食べる事も多くて・・


体重はどんどん増え、人生初の重さに

とうとう苦しくて着られない服が増えてきましたので・・

ようやく決心です。


さぼっていた運動を始めました。

筋肉痛に快感



ダイエットと言っても、食べるものを猛烈に我慢するわけではありません。

食事は朝とお昼はしっかりと食べて、夜は控えめに。

毎日食べていたスイーツは食べない日を作る。


さて、どれくらいの期間で体重が落ち始めるかなあ・・

もうウォーキングだけでは、びくともしない体重が・・


楽しみに頑張ろう











posted by 頑張るちょりんのママ at 16:48| 福岡 ☀| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月12日

今からずっと気になるのはカビ

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本日は「新築 お子さんの感想は・・・」のお話です。

北九州、今日は雨

梅雨入りしたかな

湿度が高くて不快ですね

湿度が高くなると、気になるのはカビ

食中毒・・

皆様気をつけましょう

カビと言えば

私が最近気にしているのは


自家製味噌です。


自家製味噌2年ものほぼ食べつくしてしまったので、今年は仕込みました。



今年5月はじめに仕込んだのは3個

米味噌2個、合わせ味噌の1個

麦味噌をもう1個作りたいので、頑張って麦麹を作りたいのですが、

これがけっこう大変で時間の確保と覚悟がいるので計画を練らなければいけません


味噌作りの工程

材料はシンプル
大豆と麹と塩と大豆を茹でた汁
IMG_3884.JPG

空気抜き
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容器詰め
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味噌仕込んで1か月後にカビ発見!!

DSC_0779.JPG


慌てて表面を取り除き・・

それ以来まめにチェック


空気に触れると、カビが繁殖しやすいので、

発酵でガスが溜まれば、空気抜きしながら様子を見ています。

今のところ大丈夫発酵が進んでおります。


夏にはさらに発酵が進み、

11月には美味しい味噌になっている予定です。

自家製だと、材料にこだわるので安心して食べられる

酵素もいっぱいの美味しい味噌を食べたい・・

そんな想いで、味噌を作る私です。

発酵食品作り、私没頭していい気分転換にもなります〜










posted by 頑張るちょりんのママ at 10:09| 福岡 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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