2020年03月23日

健康第一!

北九州の注文住宅・新築住宅・リフォームはヤマトホーム
ヤマトホームHP内のひろさんのヤマト日記もお読みいただけると嬉しいです♪
本日は「速報 棟上げ・・のお話です。


こんにちは。
今日はいいお天気ですね
気持ちがいい〜

最近、太り気味の私です。

気味じゃなく、太った・・

私達の年齢くらいになると、痩せているより、太り気味の方が健康寿命が長いと学び、

それならばと、3食しっかり食べているうちに

あっという間に体重が増えちゃいました。


ただ、最近は甘いものまでよく摂っていたもので・・・この分で増えた体重はいけませんね。


最近、若い人のクローン病が増えてきているそうです。

どうも添加物の摂りすぎらしいです。

コンビニ大好き、インスタント食品大好きな方はお気をつけて。


クローン病とはなあに?

口腔内、小腸、大腸など、消化管のいたるところに慢性的な炎症をきたす病気です。


では、皆様にとって、ハッピーな1日になりますように
posted by 頑張るちょりんのママ at 14:06| 福岡 ☀| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月06日

免疫力を高めましょう!

北九州の注文住宅・新築住宅・リフォームはヤマトホーム
ヤマトホームHP内のひろさんのヤマト日記もお読みいただけると嬉しいです♪
本日は「心温まる」 のお話です。

北九州 今日は寒いですね。

郵便局に行った帰り、ぱらぱらっと霙が降りましたよ

インフルエンザも怖い、コロナウイルスも怖い

うがい、手洗い、加湿・・皆さん気をつけましょう

栄養・睡眠もしっかりとって、免疫力も高めましょう

あとは・・笑って

福を呼び寄せよう
posted by 頑張るちょりんのママ at 11:50| 福岡 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月03日

食育は大切

北九州の注文住宅・新築住宅・リフォームはヤマトホーム
ヤマトホームHP内のひろさんのヤマト日記もお読みいただけると嬉しいです♪
本日は「心温まる」 のお話です。

先週の絵本の読み聞かせは欠席しました。

残念。

前の晩から、胃腸の調子が悪くなり、元気に絵本を読む状態ではなかったのです。

今期は5年生に一回入って終わりです。

しっかり体調管理しなくては。


考えてみると、外食をするとその日の夜遅くから調子が悪くなりやすい私です。


ついつい食べ過ぎるのかな。

知人からは、料理に古い油を使っているお店なのかも・・とも言われました。

ちょっと怠けたい気分の時は、夕食は外食したいとか、お惣菜買おうか・・と思いがちですが

最近は、ちょっと時間がずれたとしても、なるべく作るようにしています。

安心するために。

簡単料理であっても、やはり手作りが美味しいですしね。



最近は、共働きが多いので、お惣菜を買って食べるという人も多いそうです。

スーパーに行くと、山ほどお惣菜が売られていますね。

私も時にはお世話になります。

先日観たTVでは、家では毎食お惣菜で、お皿を洗う手間を省くため、トレーのまま食卓へ

小さなお子さんもそれを食べさせていて

食べたくないと言って残しても、自分が作った料理じゃないから腹も立たたずにいい・・とお母さんが話していました。


小さな頃から、ずっとこの食事をしていたら・・心配


添加物は多いし、味は濃いし

この味に慣れるのは心配

でも、共働きで、帰宅時間も遅く、丁寧に料理をする余裕はなさそう


北九州でも健康寿命を伸ばしましょうと取り組みがあるけれど、

子育て中の人たちがしっかりと料理をできる環境・社会にしていかないと根がはれない気がします。

***********

今日は節分の日!!

豆まきをしますわよ(^^)!

皆さんも邪気を祓ってくださいね〜


posted by 頑張るちょりんのママ at 14:41| 福岡 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月24日

歯の優しい磨き方

北九州の注文住宅・新築住宅・リフォームはヤマトホーム
ヤマトホームHP内のひろさんのヤマト日記もお読みいただけると嬉しいです♪
本日は「新年のご挨拶 のお話です。

最近週一で通っているのは、歯科

お正月に口の中を火傷して行って以来、お掃除をしてもらっています。

(火傷は、お薬いただいたらすぐに治りました)


歯のお掃除は少しずつしかしてくれないので、すぐには終わらない・・

今回で3回目。そろそろ終わりかなあ。


歯を磨くときに、どうしても力が入り気味の私。

歯と歯茎の境が難しい・・

先生から、優しく磨いて下さいと言われ、優しくしてるつもりだけど

なかなか難しい

加減がわからない

優しい=磨き残しあり のような気がして

私の歯 の磨き方教えてもらおう
posted by 頑張るちょりんのママ at 13:35| 福岡 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月07日

元旦の奇跡とお正月の反省

北九州の注文住宅・新築住宅・リフォームはヤマトホーム
ヤマトホームHP内のひろさんのヤマト日記もお読みいただけると嬉しいです♪
本日は「新年のご挨拶 のお話です。


こんにちは。

昨年末、12月27日だったかな。乳腺検診に行ったお話をしました。

10日間くらい、わきから胸にかけて変な痛みがあって心配になって病院に行ったのですね。

乳がんなどの心配はまったく無いことが分かり安堵。

肩からの筋肉によるものかもしれないと言われました。


ちょっとでも腕に力が入るような事をすると 痛い

じっとしていると痛くない



リンパ液が滞っているのか?

それとも骨に肉が張り付いて、ちょっと動かすだけで引っ張りで痛むのか?

(以前整形外科に行ったときに、骨と肉を裂かないと引っ張りが強くてあちこちが痛くなると聞きました)

乳がんでないということが判明したので、痛いけど我慢して、自分で骨から肉をはがす努力や、リンパ液が流れるように

さすったりしました。


それがですよ・・

1月1日の朝  痛みが取れていたのですよ

日の出を見に行く時に気づきました

あら・・・痛くない・・

そこで変に力を入れて試したりすると、また痛み始めるかもと思い、やや気を付けていますが

それ以来ずっと痛みが無いままです。

なんだか分かりませんが、あれはやはり、リンパ液か、骨と肉の関係だったのかな

苦痛から逃れられてよかったです。



さて・・一難去ってまた一難

お正月、出汁の味見などで、口の中火傷した私。

すぐ治るだろうと、お正月料理を食べ続け、フライなど食べたりした結果

悪化したかなあ

なかなか痛みがひかないんですよ。。


ここ2年くらい唾液の分泌量の少なさを感じていますので、なかなか治らないのかな


とにかく固形物は食べまいと、昨夜はパンプキンスープと柔らかい卵焼き

今日も同じようなメニュー

市販の塗り薬も効果を感じないし、歯科に行くことにしました。


次から次へといろんな症状が出るお年頃ですかね。

今年の抱負も 丁寧に ですが、

自分の身体を丁寧に扱わなくちゃ


味見は冷ましてから。

料理は熱々を食べるのが好き・・でもある程度冷ましてから食べる


身体に優しい料理は作る事が多いけれど、

お口に優しい食べ方も心がけなくては


皆様もお気をつけ下さい

posted by 頑張るちょりんのママ at 14:03| 福岡 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
星座による運勢
提供元:みんなの電話占い