2017年04月10日

H29年の桜・のんびり歩こう会♪

北九州の注文住宅・新築住宅・リフォームはヤマトホーム
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こんにちは。ひろさんです

北九州は桜が綺麗
たくさんの方がお花見に出掛けたことでしょう
私も土曜の夜は旦那さまと小倉城方面に行き、昨日は親友と足立方面にお花見行ってきました

綺麗な桜を見るのも今年は今日くらいまでかなあ・・という事で
久々に、親友と「のんびり歩こう会」
2回目。。(1回目はなんと2015年7月 足立山に紫陽花の花見・・あれからもう2年近くたつのね(^^;))

足立山近辺をゆっくりと2時間ほど歩きました。
空は曇ってて写真写りは悪いけど・・実際、綺麗でしたよ〜
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妙見神社にある枝垂桜もいっきに開花し始めていて、、びっくり
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妙見神社では、ちょうど春祭りが行われていました!!
神楽が行われていましたよ。
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鬼?さん達もうろうろ歩き回っていて、逃げ回る小さなお子さん達がいました。
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鬼さんに抱っこしてもらったら、幸せに過ごせるとかいうのかな?
親はにこにこ顔だけど、子供達の顔は引きつってるし、泣き叫んでる・・
小さなお子さん達にはショッキングな出会いでしたね(^^;)

思いも寄らず、妙見神社の春祭りも見学できて、楽しかった

次回「のんびり歩こう会」は紫陽花の時期だね!
そう約束して親友と別れました。
楽しみがあるから、いろいろ頑張れる(^^)


posted by 頑張るちょりんのママ at 12:00| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月05日

夏バテ?

こんにちは!ひろさんです

身体がすごくだるいです。。。夏バテ??

一昨日のお休み、暑い中、3時間ほど歩き回ったのがこたえたのか・・

だるいけど・・昨夕はいつもの30分の運動(ジョギング+ウォーキング)

ちょっと前まで元気はつらつだったのに〜昨日の朝から、だるくてしかたない。

栄養もしっかり摂ってるんだけどなあ、夏バテ?

もうすぐお盆、久し振りに、お仏壇お参り、お墓参りに行こうと思っていますが、

行くのが、ちょっと億劫(−−;)父にも会いに行きたいとは思っているんだけど・・

気合いを入れないと〜身体が動かない〜

さあ〜。。このだるさ・・何を食べて吹き飛ばそうかな。。

鰻かなあ

皆さんも、夏の疲れが出始める頃でしょうか。

姪の旦那様は若いのに肺炎になったそう(−−;)

夏風邪と疲れからかなあ・・。

皆さん、お気をつけて下さいね

水分補給や、睡眠をしっかりととりましょう。


posted by 頑張るちょりんのママ at 11:44| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月01日

お腹ダイエット

北九州の注文住宅・新築・リフォームはヤマトホーム
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ひろさんです

今日は暑いですね〜

近くの郵便局に行っただけで汗だくです・・

話は変わりますが・・

ここ最近、体重が減らないんです。
この重みはお腹に集中している

以前に比べたら、食べる量も減ってるし、そう油っこい料理を食べるわけでもないのに・・

年齢的に代謝が落ちているのとやっぱり運動不足ですかね
また、万歩計つけて歩かないといけないかな。

気功は相変わらず、続けていますが・・体重は減らない。

ただ、気功を始めてももの筋肉が若干鍛えられているようで膝の調子はずっといい感じです

期待しているほど体重が減らないので、そうそう・・最近ダンベル体操も始めました。

1週間に2回ほど。

2Kを両手に持つのは無理みたいなので・・1Kを2本購入。

歩いて、ナフコに買いに行き、握って帰りました(笑)

可愛い淡いピンク色。この色ならテンション上がる

「禅の言葉に学ぶ ていねいな暮らしと美しい人生」という本の中、今の私に響く言葉がありました。

修行僧の話です。
この本より一部抜粋↓
禅の修業は生活に多くの制限が課せられ・・特に入りたての頃は空腹との闘い・・
食事の量が制限されるのだそうです。
耐えられないほどの空腹感を味わうので、どんな食事でも素晴らしくおいしいくいただく事ができるようになる・・。

耐えられないほどの空腹感。死ぬんじゃないのかと思うほどの空腹感。
ここまでの空腹感は味わった事なんてないですね〜

どんな食事でも素晴らしくおいしいくいただく事ができるようになる・・

これって素敵だなあ。心の底から感謝していただく。

禅の修業まではするつもりはありませんが、この言葉を思い出すと、いつもと違った食事のとり方になります。

よく噛んで食べる。おかずがなんであれ、満足して食べる。

あっ!!この言葉を思い出しながら作る食事、食べる食事ならお腹凹むかも(笑)
ちょっと期待



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2016年03月11日

アレルギ―性鼻炎に効く?・・・北九州の注文住宅・リフォーム・店舗はヤマトホーム

こんにちは。ヤマトホームのひろさんです
一昨日は片目充血。昨晩から、鼻炎が悪化。
目は一昨日眼科に行き、ドライ目だと毛細血管が切れやすいお年頃と言われました。
そういえば、年に2回は突然に充血してる(−−;)
高血圧も動脈硬化も無いので心配は無いとのことですが、見た目が悪い
この血が引くまでに10日くらいかかるのだそう

鼻炎はアレルギーだろうと思います。
最近目が痒いし、くしゃみもたくさん出るし・・
アレルギー用鼻炎カプセルを飲むと、少し鼻は楽になりますが
鼻が悪いと集中力が困るわあ

PM2.5と花粉で、例年より症状がひどくなりそうですね〜。
アレルギーで苦しんでいる人達ってたくさんいるのでしょうね。

アレルギー性鼻炎に効く食べ物を調べたら、しょうが、しそ、ねぎ、ヨーグルト、はとむぎ、納豆、トマト、青魚などが出ました。

今日からこれらをせっせと食べよう・・
いやあ・・でも考えたらこれらの食材は私けっこう摂っていますね〜

毎食食べたら効果出るかしら

試してみるかなあ。


posted by 頑張るちょりんのママ at 16:56| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年12月04日

身体を温めてくれるくまさん♪ 北九州の注文住宅・リフォーム・店舗はヤマトホーム

こんにちは。ヤマトホームのひろさんです

今日は寒い・・

最近、寒くちょっと気分が優れないときに使っているものがあります。

それは
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ホットパック・・くまさん

中身をレンジで15秒くらいあたためて、くま袋に入れて使います。

今は私のお腹あたりにのっています(^^)
すごく温かいわけじゃなく、ほんわか温かい。

今日は朝から、お腹が冷たく感じ、ちょっとお腹が痛いような・・こういう時は温めるのがいいかなあと思って(^^)
身体は冷やしちゃだめですものね〜。

皆さんも身体が冷えないように対策を
posted by 頑張るちょりんのママ at 13:32| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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