2018年10月18日

年に一度のいやな日。

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「ひろさんのポケット」をのぞいていただき、嬉しいです


こんにちは。
ひろさんです

先日、健康診断受けて来ました。

年に一度のいやな日です。

胃の]線検査が大嫌い。

バリウム飲むのがきつい、ぐるぐる回るのがきつい。

やっと終わり、ほっとしました。

そういえば、今年初めて、骨密度の検査をしました。

私の年齢の平均より数値は上で、若年成人平均値と比べて同等の骨密度という結果が出ました

これは嬉しかったです

気をつけている成果が出ていました

女性はホルモンの関係で、骨密度がしだいにバランスが崩れて骨を壊す細胞の働きの方が強まるそうです。

ある時期を迎えると、若年女性の骨密度の平均値の7割以下にまで減少することもあり、

骨粗しょう症と診断されるそうです。

骨粗しょう症とは弱い外力でも容易に骨折を来す状態であり、背骨の骨折や大腿骨の骨折を起こすことにより寝たきりの原因の一つにもなる。

子育達が自立した頃くらいには、検査をして、自分の現在の骨密度をあらかじめ知っておくことは大切だと思います。

検査は痛みも無く、すぐに終わりますよ(^^)

私は、次は3年後くらいに受けようかなあ。





posted by 頑張るちょりんのママ at 14:10| 福岡 ☀| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月02日

免疫細胞 頑張って〜!

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こんにちは。ひろさんです

やっと、今年・・ひと段落。

挑戦すると決めていたことが、ほぼ終了しました。

ほっとしました。

あとひとつ・・どうしようかなと思っている事は、じっくりと時間をかけ検討します


10月になりましたね。

秋らしくなってきて、これもまたほっとします。

10月といえば・・・健康診断。

毎年10月にしているのです。

あ〜〜〜〜また、バリウム検査が苦痛。

発泡剤を口に入れて、あのバリウム液を飲むのが苦痛でたまらない。
ゲップを我慢するのが苦痛。
身体をささえて、ぐるぐる回るのがきつい

今年は2年に1回の乳癌検診の年でもあり、それも苦痛。

エコーもドキドキ

健康診断が苦痛で病気にになりそうだわ(−−;)

そういえば、今朝TVで、免疫細胞が 常にうまれてくるがん細胞を攻撃している画像を観ました。
自分の身体の中で、いい細胞さんが、ものすごく頑張ってくれているのですね。
精神疲労や食べ物などで、がん細胞がたくさんうまれないようにしてあげなくては・・
そして、免疫力もあがる身体にしておかなくてはいけない。

免疫力を高めるためには、バランスの良い食事をする、体を動かす、ストレスをためない、十分に休むなどといったことが
大切なようですよ

皆さんも、悪い細胞に勝利する元気な免疫細胞を育てて下さいね。
posted by 頑張るちょりんのママ at 10:31| 福岡 ☀| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月22日

食品添加物の勉強会に参加

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こんにちは。ひろさんです

少し前の話になりますが、

食品添加物の勉強会に参加してきました。

実験を見ながらの勉強会。

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添加物だらけの、清涼飲料水や食品

中身を知ってしまうと、食べる事、飲む事は、かなり抵抗を感じますね。

身体の事を考えると、摂るべきではないものです。

あれから、スーパーに買い物に行っても・・買うものがないないって感じで、

パックの表示を見ながら、時間をかけて買い物するようになってしましました。

日本は添加物に対して、かなり甘い基準のようです。

外国では、使用禁止になっているものも、まだ使ってる。

添加物を使うと、

短時間で、大量に、安く 作られる・・綺麗に見える・・・美味しそうに見える・・・という事になるのだそうです。

香料で、味覚は麻痺。さも、そのものを食べているような気になる。

牛乳を使って作られているんだろうなあと思っていた品・・実はまったく違うものだったり

食品じゃないんじゃない????こんなのありですか???って思います。

添加物には、発がん性物質などが含まれているそうです。

詳しく学びたい方は、本も出ていますので、お読み下さいね。

小さなお子様がいらっしゃるご家庭はさらに気になるところではないでしょうかね。

お子様に限らず、私自身だって、身体を守りたいと思う。。

私が学んだ事・・・私とご縁がある皆様で、ちょっとその話しを聞いてみたいと思う方は、

お会いした時にでも、声かけてくださいね

勉強会でも、安全安心のために、この輪を広げましょうという考えですので。

しかし、添加物がまったく入っていない食品を探すのは大変。

それでも、これなら、まあまあいいわね・・というものは見つかります(^^)

あとは、調味料を厳選して、料理はなるべく自分で作る。これで少しはいいですね。

※※※
北九州市、北九州市近辺での家づくりをお考えの方へ
家づくりのお勉強会・無料相談はヤマトホーム 
予約は 0120-810-464 若しくは こちらへ
水曜日は 定休日です
posted by 頑張るちょりんのママ at 11:27| 福岡 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月08日

最近、毎食前飲んでいるのは・・

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こんにちは。ひろさんです

最近、毎食前飲んでいるのは↓
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フルーツ酵素液を炭酸水で割ったもの

フルーツ酵素液を作り
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分離したら、濾して、
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フルーツはジャムとして使います。

ヨーグルトに入れても美味しい
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パンにのせても美味しい

肉料理にも使えます


次は梅とフルーツで作ります。

香りのいい梅ちゃんは、待機中です
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洗って、乾かしているところ・・・
数日たてば、もう少し黄色くなるだろうと、待っています。

作るの楽しみなのだけど・・問題が
思った通り、アリさんがやってきた!
ぷんぷん甘い匂いがするし、危険だと思い、
キッチンを片付け、必死で拭きあげていたのに、だめだあああ
さて、どうしよう。

新しいありの巣ころり(だっけ?)買いに行かなくちゃ。

そういえば・・お菓子作りに凝った年も、この時期アリさん達がやってきた。
気付かない場所にてんさい糖が落ちていたのか(−−;)

2Fのキッチン窓から、やって来るアリさん・・嗅覚すごすぎです

今朝も、朝食後片付け、綺麗に拭きあげ・・疲れてました(^^;)
アリさんのおかげで、キッチンは超綺麗になりますよ(^^;)
posted by 頑張るちょりんのママ at 10:26| 福岡 ☔| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月14日

甘酒で・・

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こんにちは。ひろさんです


最近、好んでよく飲むもの

こうやって作ります↓

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ガ〜〜〜〜ッとまわして

出来上がり
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甘酒で作ったラッシー
(甘酒+プレーンヨーグルト)

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甘酒豆乳
きな粉も少々混ぜると、甘いミルクコーヒー味になる

甘酒は自家製です。

甘いものを食べたいなあ・飲みたいなあと思う時に、安心してとれるもの。

甘酒、そろそろなくなるので、また作ります。

あの。。。酒とあっても、アツコールではありませんよ。。

お子様でものめます(^^)

CMでも、飲む点滴とかいって、小さなお子さんが飲むシーンがありますね(^^)


posted by 頑張るちょりんのママ at 11:02| 福岡 🌁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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